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自身の身体のコントロールこそが​「ファンクショナル」の本質。

" Functional Training "ではなく、

" Functional Movement "こそが​運動機能を向上させる。

 

身体の緊張/弛緩のコントロール、

スムーズな重心移動、末梢と中枢の協調性、

物体重心の適切な把握…

本動画セミナーではFunctional Movementのための様々なトレーニングを、約90分の動画で紹介しています。

Functional Movementのコンテンツ

< ムービー 1.5時間 >

・基本となる身体の使い方 

・対人競技のためのリアクションドリル

・各セグメントの分離

・リラクゼーションドリル

・ダイナミックムーブメント

 (ジムナスティックス、キックアップ等)

・上半身のトレーニング

  (ハンドスタンド、ハング、ブリッジのバリエーション、コンバ   イン)

・下半身のトレーニング

  (様々なスクワット、コンバイン)

・2019年開催 フィジカルコーチングセミナー

< PDFテキスト 60ページ >

・フィジカルアセスメント

・呼吸の使い方

・目の使い方

・体幹/四肢の使い方

Functional Movement

¥11,000価格