实力在竞争中的作用是多方面的。从测量和身体测试的制定到基本肌肉质量、力量和爆发力的增加、运动专项训练的创建、获得性肌肉功能和表现的联系、每种肌肉的强度设置、根据类别和运动的周期化...

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只需增加1RM，不能在竞争中发挥力量的作用。

在这个项目中，我们将分享我们在各种运动中的力量支持经验，包括测量、身体测试的制定、获得的肌肉功能和表现之间的联系、项目创建和周期化。

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<内容>

・制定测量和物理测试（筛选、测试、评估）

 

・增加肌肉量的训练及其概念（负重训练、体重）

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・提高肌肉力量和爆发力的各种运动（快速举重、自重显示力量）

 

・重新思考功能训练（在各个方向展示力量）

 

・创造运动专项训练（从能量代谢和运动）

 

・肌肉功能与表现（身体控制、认知任务）之间的联系

 

・编程・分期

 

​* 10 月 1 日开始的所有课程在线存档

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<如何参加>

请使用下面的付款表格支付学费。

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​ * 可容纳6人

一般 ¥24,200一般 ¥22,000（限5人）/普通会员¥13,200